Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
879 kcal
|
Fat: 18.05g | Prot: 47.68g | Carbs: 142.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Творог 5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Печеные Овощи, Минтай Запечённый, Мармелад. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Конфета, Зефир в Шоколаде, Чай Зеленый с Медом. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|