Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
84.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 59.11g | Prot: 104.92g | Carbs: 193.93g.
Breakfast: Сливочное Масло, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Куриная Грудка Отварная, Barilla Спагетти #5. Dinner: Брест Литовск Сметана 20%, St. Dalfour Малиновый Джем, Запеканка творожная классическая. Snacks/Other: Мария Печенье, Волжский Пекарь Бублик Купеческий. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|