Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
779 kcal
|
Fat: 29.63g | Prot: 29.68g | Carbs: 109.69g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Nar Ekşisi, Sirke (Elma Şarabı), Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Dinner: Kepekli Ekmek, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Havuç, Su, Üzüm, Nescafe Sade. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|