ltm23000's Journal, 11 Aug 18

조 : 귀리견과플레인180.계란2 = 450Kcal
중 : 닭찌150.카레100.단호박200.플레인100=500Kcal
석 : 두부200.미역국200.단호박150.플레인100=460Kcal

금일 총량 1,410Kcal

80.3 kg Lost so far: 39.7 kg.    Still to go: 10.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1409 kcal

Fat: 65.44g | Prot: 121.24g | Carbs: 90.34g.   Breakfast: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 귀리, 구운계란, 하루견과 하루견과. Lunch: 단호박찜, 쇠고기 카레, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Dinner: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 쇠고기 미역국, 두부, 단호박찜. Snacks/Other: 대추토마토. more...

1930 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...