Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
58 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 70.64g | Prot: 60.45g | Carbs: 130.74g.
Breakfast: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Астория Соус Сырный, Гречка Отварная. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Кофе с Молоком, Лукас Печенье Зерновое, Семга Слабосоленая, Ветчина Куриная, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|