Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
82 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 211.31g | Carbs: 163.37g.
Breakfast: Hanavesi, Marli Juissi Hedelmä, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Kaurahiutale, Star Nutrition Omega-3, Södergården Vadelmakeitto, Kahvi. Lunch: Hanavesi, Pirkka Rypsiöljy, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Perhetilan Kana Fileesuikale Hunaja, Pirkka Vihannessekoitus, Kahvi. Dinner: Hanavesi, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Atria Perhetilan Kana Fileesuikale Hunaja, Pirkka Rypsiöljy, Pirkka Gnocchi Kuviopasta, Pirkka Vihannessekoitus, Kahvi. Snacks/Other: Hanavesi, Marli Juissi Hedelmä, Elovena Kauralese, Star Nutrition Omega-3, Milbona Rasvaton Maitorahka, Hanavesi, Mass Whey Protein, Kahvi, Hanavesi, Lidl Mansikka,Pakaste, Milbona Rasvaton Maitorahka, Kahvi. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Selkätreeni - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mega-Duty's Weight History
|