Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
45.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 102.65g | Carbs: 251.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чай, Финик, Любятово Гречневые Шарики, Хлеб Черный, Манная Каша, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Избенка Йогурт 2,5%, Meller Ирис, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Вино Красное Сухое, Дикси Яблоки Голден, Ашан Киви, Nestle After Eight, Хлеб Черный, Чай, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Соусом Песто, Кабачки Тушеные, Сметана , Gerber Цыплёнок . Lunch: Банан, Груша, Приготовленная Брокколи (без Жира), Хлеб Черный, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Чечевица Вареная, Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Огурец, Огурец (с Кожурой), Mentos Ментос, Персики, Мандарины. Dinner: Чай, Кабачки Тушеные, Перекресток Семга, Персики, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная, Джанкойское Молоко Тан, Чистая Линия Тан. Snacks/Other: Куриный Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира). more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Breastfeeding - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|