Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
105.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2535 kcal
|
Fat: 112.68g | Prot: 107.40g | Carbs: 271.13g.
Breakfast: Брест-Литовск Сметана 15%, Приготовленные Грибы, Картофельные Оладья (из Свежих), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай. Lunch: Помидоры, Картофельные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай. Dinner: Бутерброд с Колбасой, Савушкин Напиток Кисломолочный "Старый Рецепт", Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Картофельные Оладьи, Приготовленные Грибы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брест-Литовск Сметана 15%, Персики, Бутерброд с Колбасой, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_grin1's Weight History
|