Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
67 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 49.11g | Carbs: 206.10g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Ананас, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). Dinner: Сметана , Pirkka Варенье Брусничное, Тыквенные Панкейки, Токио Сити Тыквенно-Кокосовый Крем-Суп. Snacks/Other: Вологодское Лето Кефир 1%, Ананас. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Aerobics - 15 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|