Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
80 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 65.45g | Prot: 143.33g | Carbs: 124.04g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, St. Dalfour Клубничный Джем без Добавления Сахара, ВкусВилл Творог Домашний 1%. Dinner: Приготовленная Спаржа (Свежая), Лосось на Гриле. Snacks/Other: Просто Азбука Творог Обезжиренный, King Island Кокосовая Вода, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Bio Баланс Кефирный 1%, Отруби Ржаные. more...
|
|
1113 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
health_coach_Daria's Weight History
|