|
1️⃣ сентября стартует новый марафон «Стройности» совместно с ТРЕНЕРОМ ПО ФИТНЕСУ И АЭРОБИКЕ СО СТАЖЕМ 1️⃣0️⃣лет.
Что будет в марафоне:
- ✅меню 4 недели (сбалансированное посчитанное меню) 🥙🥗🌮🍛
- ✅Информация о правильном питании и здоровье.👩🏻💻
- ✅Задания(очень легкие занимаемые 1 минуту)📕
- ✅Контроль и поддержка, а так же много хороших советов.🙋🏻♀️
- ✅ТРЕНИРОВКИ (4 раза в неделю, по 20 минут, для занятий дома)🧘🏻♀️
- ✅ВАШ ВЕС СДВИНЕТСЯ! 📉Похудение от 4-10 кг!
- Пишите для записи 87016333363📞
- Сотни похудевших и счастливых девушек, стань такой же❤️
Посмотреть отзывы о прошлых марафонах можно в инстаграм @stroinei.kz
|
55 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 28.76g | Prot: 92.72g | Carbs: 120.78g.
Breakfast: Малина, Гарнец Мука Кукурузная, Сыр Бри, Банан, Яйцо. Lunch: Изюм (без Косточек), Фундук, Food Master Кефир 1%, Adal Творог 0,6%. Dinner: President Творог Диетический 0,2%, Bonduelle Фасоль Белая на Пару, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Яблоко, Малина. more...
|
steady weight
|