Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2122 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 97.79g | Carbs: 243.14g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Пельмени с Мясом Индейки Размер Мини, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Сыр Российский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Белый Хлеб, Сахар, Чай. Snacks/Other: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Кофе с Молоком и Сахаром, Сазан Жареный, Груша, Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, Груша. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Костива's Weight History
|