Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
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63.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1128 kcal
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Fat: 45.73g | Prot: 77.60g | Carbs: 107.96g.
Breakfast: 포켓샐러드 닭가슴살 샐러드. Lunch: 포켓샐러드 닭가슴살볼 샐러드 커리, 비타코코 코코넛워터. Dinner: 샐러드, 파인애플, 방울 토마토, 단호박찜, 닭가슴살, 연어, 느타리버섯, 찐 또는 삶은 새우, 붉은 강낭콩, 살짝 삶은 계란, 아보카도. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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