Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 59.75g | Carbs: 251.74g.
Breakfast: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Landers Сыр Легкий 30%, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Норильский Молочный Завод Молоко, Гречка Отварная. Lunch: Обожайка Зефир, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Желтый Сладкий Перец, Помидор Тушеный, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Landers Сыр Легкий 30%, Елизавета Хлебцы Кукурузные. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Норильский Молочный Завод Молоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Шоколадный Молочный Коктейль, Сало, Подсолнух Хлеб Фитнес, Чай Несладкий, Овсяноблин (Мой), Начинка для Овсяноблина(творожная). more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|