|
Öncesi sonrası yapmak için fotoğrafları da çektim... sürekli yorgun, kronik metabolik hastalıkları olan ehh bir de tembelim ( hem kel hem fodulla başlayan sözü duymak istemiyorum 😉 ) sadece başarı ve devamlılık dileklerinizi esirgemezseniz sevinirim 😊
|
66.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1080 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 65.15g | Carbs: 91.71g.
Breakfast: Kokoreç, Dereotu, Bozbeyi Ezine, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Migros Biberiye Turşu, Kiraz Domates, Kokoreç. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nektarin, Birşah Yoğurt, Kırmızı Erik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Çay (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|