|
Ни как не могу определить активная я или 👎. Нужна помощь и совет. Занимаюсь с Nike 4-5 раз в неделю утром по 45-50 минут. Тренировки разные и на выносливость и сила 💪 и йога 🧘♀️ . Пытаюсь ходить не меньше 6000 шагов, но бывает и часто и по 15-20 тысяч шагов в день. Выходные как правило у меня не такие активные, могу и тока 3000 шагов сделать а могу и на велике покататься ( велик круче чем бег , для меня). И вот все ломаю голову малоактивный это образ жизни или активный? Ни как не определюсь. А как вы охарактеризуете свой образ жизни?))
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 34.51g | Carbs: 330.90g.
Breakfast: Рынок Арахис в Шоколаде, Булкин Круассан. Lunch: Сосиска, Лепешка, Салат из Помидоров. Dinner: Кофе Латте. Snacks/Other: Виноград. more...
|
steady weight
|
 Comments
Я думаю у вас активный.. Вы ж помимо этого ещё и дела домашние делаете.
09 Aug 18 by member: ValeriiaMA
|
Сайт takzdorovo.ru, калькулятор "энергозатраты организма" 👈
09 Aug 18 by member: forgetspace
|
Конечно делаю. Раза три в неделю готовлю своему парню и себе, плюс село. И ещё хочу вернутся к танца, а то из-за болезни год без них как без рук)))
И всем огромное спасибо за Советы 😍 все ни как не решалась здесь ✍️. Не привыкла к поддержки. Но теперь знаю, что здесь я её всегда найду. Спасибо 🙏
09 Aug 18 by member: spiritbaby86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spiritbaby86's Weight History
|