Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 44.42g | Carbs: 94.43g.
Breakfast: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Tarabya Dilimli Kaşar, Uno Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin. Lunch: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Antep Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık. Dinner: İçli Köfte. Snacks/Other: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Ülker Bitter Çikolata %85, Şeftali. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|