Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
134.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 65.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
811 kcal
|
Fat: 31.83g | Prot: 43.20g | Carbs: 89.08g.
Breakfast: Kızarmış Beyaz Ekmek, Küp Şeker, Nescafe Sade, Şekersiz Çay. Lunch: Eti Form Kepekli Bisküvi, Bizim Mutfak Domates Çorbası. Dinner: Domatesler, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Namet Hindi Salam, Yumurta. Snacks/Other: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|