|
ИМТ 29,4
|
95.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2597 kcal
|
Fat: 154.96g | Prot: 87.80g | Carbs: 220.80g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Банан, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Минская Марка Кефир 3,2%, Хлеб Черный. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Сало, Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. more...
|
|
2868 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|