Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
74.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3120 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 204.26g | Carbs: 500.80g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Ананас, Грейпфрут, Куриное Филе Вареное, Сахар, Перепелиное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Компот из Сухофруктов, Теремок Уха из Форели по-Фински, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Гранат, Морковь, Дыня. Snacks/Other: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|