Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 96.94g | Carbs: 151.39g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Оливковое Масло, Курага, Эколайн Хлопья Овсяные. Lunch: Млекара Шабац Мягкий Сливочный Сыр «Сырко», Оливковое Масло, Помидоры, Ракан Черный Рис, Зеленый Перец, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Молочный Мир Кефир 3,2%, Черная Смородина, Молочные Горки Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Шоколадово Конфеты Кокосик , Ляховичок Творог 2%, Ежевика, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
steady weight
|
|
rumjanez's Weight History
|