Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 94.89g | Carbs: 190.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Банан, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. Lunch: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, President Брынза, Печеночные Котлеты, Омлет с Молоком. Dinner: Сыр Российский, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Дыня, Подлива, Гречка Отварная. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Now Omega-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|