Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 93.65g | Carbs: 70.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Куриные Сосиски, Омлет или Яичница с Овощами, Брест-Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Арбуз, Зеленый Чай, Творожная Запеканка. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|