Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
74 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 28.64g | Prot: 91.28g | Carbs: 229.92g.
Breakfast: 다논 그릭 플레인, 바나나, 방울 토마토, 사과, 미주라 토스트, 혼합 샐러드 채소, 훈제 연어, 군고구마. Lunch: 공기밥, 돼지고기김치찌개. Dinner: 회, 훈제 연어, 미주라 미주라 토스트, 바나나, 사과, 풀무원 그릭요거트, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 군고구마. Snacks/Other: 꿀떡, 티오피 더블랙, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 24 minutes, Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 14 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|