|
59.6
|
61.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2165 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 151.63g | Carbs: 298.09g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Юбилейное Печенье Традиционное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кухмастер Соус Татарский, Веселый Молочник Кефир 1%, Clever Гречка-Ядрица, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Вкусный День Творог Обезжиренный, Говядина Постная, Макфа Настоящие Макароны. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриное Филе, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Домик в деревне Кефир 1%, Родные Просторы Творог 0,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|