Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
104 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 93.43g | Carbs: 184.42g.
Breakfast: Вода, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Lunch: Вода, Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Макароны Отварные, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Вода, Сливочное Масло, Ашан Палтус Холодного Копчения, Сокол Зефир Ванильный, Арбуз, Рис Вареный, Ашан Коктейль из Морепродуктов. Snacks/Other: Хлебный Дом Пряники с Вишневой Начинкой, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
3988 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sauna - 1 hour and 30 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|