Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
91.5 kg
Lost so far: 45.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 57.48g | Carbs: 133.11g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Pirzola, Ayran Çorbası. Dinner: Biber Dolması, Yoğurt, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Beyaz Leblebi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Fındık, Karpuz, Elma. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nevzat...'s Weight History
|