Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
52.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 109.16g | Carbs: 113.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сто Пудов Чиа, Кофе с Молоком, Печенье фитнесс, Haferflocken Овсянка, Галичина Кефир 2,5%, Thai Coco Кокосовое Молоко. Lunch: Росток Хлібці Із Пророщених Зерен Жита, Пудинг Белоцерковский, Семга Слабосоленая, MLEKOVITA Deliser. Dinner: Голубика, Пудинг Белоцерковский, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Гранола, Пудинг Белоцерковский, Галичина Кефир 2,5%, Wawel Шоколад 90%, Elite Fito Клетчатка из Семян Амаранта. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 55 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|