Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 82.07g | Carbs: 181.11g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Яблоко Зеленое. Lunch: Сырный Соус, Виктория Овощи Жаренные, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Менза Японский Бульон Мисо, Horeca Select Водоросли Вакаме, Вареное Яйцо. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка, Valio Сыр Ольтермани 25%, Жареное Яйцо, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. Snacks/Other: Добрянка Нежный Десерт с Кремовой Начинкой. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes, Resting - 16 hours and 12 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|