Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 104.70g | Carbs: 152.39g.
Breakfast: Гарнец Мука Кукурузная, Березка Сыр "Полесский" 30%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо, Славянские Традиции Творог 1%. Lunch: Отбивные из Филе Курицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяная Крупа. Dinner: Фундук, Запеканка с Баклажана с Соусом Бишамель. Snacks/Other: Минская Марка Кефир 3,2%, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Красное Яблоко, Пирожки с Капустой. more...
|
|
1385 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|