Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2034 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 208.23g | Carbs: 170.00g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Творог 9%, Куриное Филе Вареное, Грейпфрут, Перепелиное Яйцо, Сахар. Lunch: Сырный Суп, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Я Морс Ягодный. Dinner: Куриное Филе Вареное, Красный Сладкий Перец, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2628 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|