Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
84.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 53.25g | Carbs: 259.28g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидорка Томаты Чери Маринованные, Большой Гамбургер с Приправами и Овощами. Lunch: Лепешка, Чудо Сырок Глазированный Вкус Шоколада, Лепешка, Мороженое. Dinner: MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Лепешка, Морковь, Растительное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Творог 9%, Сыворотка, Лепешка. Snacks/Other: Amiran Сыворотка Молочная, Вода (в Бутылке). more...
|
|
3091 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|