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3000에수 2400으로 제한 2일 째 드디어 슬슬 내려가기 시작.
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84.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2711 kcal
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Fat: 113.21g | Prot: 277.55g | Carbs: 136.89g.
Breakfast: 아메리카노, 익힌 일반양파, 미주라 토스트, 소고기패티, 미주라 토스트. Lunch: 마카데미아 너트, 미주라 토스트, 참기름, 홍두깨살, 미주라 토스트. Dinner: 순살치킨, 홍두깨살, 미주라 토스트, 프로게이너 BCAA, 핏조이 프로틴바. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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