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키토제닉 87일차
계속 피가 조금씩 보이는 중
어제 저녁 7시 케톤수치 0.7
수치는 괜찮은데 영 감량상태가 좋지 않은 걸 보니
호르몬영향이 커보인다 ㅠ 그냥 차라리 빨리 시작했으면..
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72 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1086 kcal
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Fat: 72.69g | Prot: 51.88g | Carbs: 64.87g.
Lunch: 우유, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 물회. Dinner: 오뚜기 하프 마요네즈, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 양파, 돼지고기 등심, 올리브기름, 참치, 달걀, 양배추, 기꼬만 쯔유, 숙주나물. Snacks/Other: 롯데 라이트엔젤 초코, 헬로깔라 깔라만시 (40ml). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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