Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 65.38g | Carbs: 189.17g.
Breakfast: Конфета, Рис Вареный, Курага, Чай с Сахаром, Просто Инжир Сушеный, Хлеб, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Орифлейм Омега 3, Куриное Филе Вареное, Карат Сыр Легкий Домашний, Вода, Чай Несладкий. Lunch: Хлеб, Капуста Тушеная, Суп с Клецками, Котлета Домашняя, Котлета Свиная, Куриный Суп, Вода, Хлеб Черный, Компот из Сухофруктов. Dinner: Фруктовое Облако Персики Половинки в Легком Сиропе, Малина, Крыжовник, Алтайский Букет Бальзам, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Соль, 4 Сезона Брусника Замороженная, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Черная Смородина, Банан, Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%, Восход Энержи Хлеб Минский. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Standing - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|