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retornando após 2 meses de abdominoplastia e implante de silicone. aumentei meu peso, fiquei longe da academia por 3 meses e já retornei tbm mas de leve.
voltei ao App pra controlar as calorias. agora foco total pra trincar o abdômen.
1.67m
69kg.
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69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1202 kcal
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Fat: 32.09g | Prot: 117.26g | Carbs: 112.14g.
Breakfast: Suco de Limão, Marilan Biscoito de Maisena, Músculo Bovino. Lunch: Integralmedica Whey Protein Iso, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo Cozido, Alface. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Repolho. Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi. more...
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steady weight
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