Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
64 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 133.63g | Carbs: 171.64g.
Breakfast: Изюм, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Инжирный Персик, Глобус Морковь Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шебекинские Макароны Отварные . Dinner: Куриный Бульон, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Сливы, Йогурт Подовиновский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomico-chan's Weight History
|