Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
89.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 71.38g | Carbs: 150.17g.
Breakfast: Чеснок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Борщ со Свининой, Herbalife Травяной Концентрат. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье с Малиной и Клюквой, Laima Шоколад Люкс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Овощное Рагу. Dinner: Азбука Вкуса Баклажаны с Творожной Начинкой От Бренд-Шефа, Landliebe Йогурт с Персиком и Маракуйей 3,2%, Свитлогорье Творог 2%, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Зеленый Перец, Петрушка, Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры. Snacks/Other: Дыня, Сливы, Herbalife Найтворкс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле. more...
|
|
4029 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Showering - 40 minutes, Shopping - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Sewing - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринА 66's Weight History
|