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😄😀 500 g herrlich bringt mir ein Lächeln aufs Gesicht. Dabei wiege ich ja noch reichlich, aber freue mich trotzdem.
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96.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1233 kcal
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Fat: 41.33g | Prot: 99.11g | Carbs: 116.90g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Premium Iso Whey Protein. Lunch: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g), Dulano Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Dinner: Gut & Günstig Brathering, Tomaten und Gemüsesaft (Natriumarm), Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Lauchzwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Lidl Rinderhackfleisch, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Zwetschgen, Langnese Cuja Mara Split. more...
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3256 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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