Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
93.6 kg
Lost so far: 38.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 91.71g | Prot: 70.73g | Carbs: 224.56g.
Breakfast: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Haşlama, Peynirli Sıkma, Kepekli Ekmek. Dinner: Sütlaç, Yufka, Yeşil Fasulye. Snacks/Other: Elma, Keçiboynuzu, Kırmızı Erik, Yer Fıstığı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|