|
Утренний вес - насухую, сразу после сна. ( без телефона в руках - 56,1)
|
56.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 29.75g | Prot: 125.54g | Carbs: 106.86g.
Breakfast: Кофе Латте, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3, Роскар Яичный Белок, Дикси Груша Сезонная, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. Lunch: Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачки Тушеные. Dinner: Сыр Маасдам, Prosto Гречка, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|