Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
75.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2330 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 241.97g | Carbs: 223.67g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Перепелиное Яйцо, Грейпфрут, Ананас, Куриное Филе Вареное, Сахар. Lunch: Добрый Сок Томатный, Я Морс Ягодный, SPAR Овощи на Пару, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Перепелиное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2642 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|