|
ИМТ 29,4 Разгон, чэсна)
|
95.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 106.26g | Carbs: 237.49g.
Breakfast: Творог 5%, Калинка Сметана 16%. Lunch: Хлеб Черный, Минская Марка Кефир 3,2%, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Макароны с Фаршем, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Яблоко. more...
|
|
2868 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|