|
от - 69
ОЖ - 75,5
об - 92,5
походу вся вода херак и слилась
|
53.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 33.77g | Prot: 81.78g | Carbs: 177.88g.
Breakfast: Сырники из 0.1 творога и кукурузной муки. Lunch: Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, Помидоры, Жареное Яйцо. Dinner: Оладьи на Кефире, Куриная Грудка Отварная, Светлое Пиво, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|