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2박3일의 휴가...1.5kg 증량...ㅠ
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84.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2021 kcal
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Fat: 155.15g | Prot: 128.48g | Carbs: 22.64g.
Breakfast: 몬스터 몬스터 에너지 울트라. Lunch: 스팸 스팸 마일드 싱글, 부경소세지 링귀사. Dinner: 김치, 하이포크 항정살. Snacks/Other: 러셀스토브 슈가프리 피넛버터 크런치, 러셀스토브 슈가프리 다크초콜릿, 벨리불리 벨리불리 다운젤리 블러드오렌지. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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