Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 121.52g | Carbs: 98.48g.
Breakfast: Roniya Финики, Сто Пудов Чиа, Кофе с Молоком, Haferflocken Овсянка, Thai Coco Кокосовое Молоко, Заречье Йогурт 1%. Lunch: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Соус Маринад, Руккола, Курица (Кожа не Съедена), Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Сушеная Клюква, Изюм, Тыквенные Семечки, Арахис, Кофе с Молоком, Пудинг Белоцерковский. Snacks/Other: Семечки, Wawel Шоколад 90%, Пудинг Белоцерковский, Семечки, Пудинг Белоцерковский, Заречье Йогурт 1%, Elite Fito Клетчатка из Семян Амаранта. more...
|
|
1320 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|