Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
52.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
890 kcal
|
Fat: 32.50g | Prot: 51.05g | Carbs: 97.66g.
Breakfast: Alpro Soya Original Soya Drink, Черная Карта Кофе Растворимый, Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Голубика, Авокадо Авокадо, Президент Творог 0,2%. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Вяльково Корюшка Вяленая, Окей Манго, Куриный Суп. Dinner: Мёд, Грецкие Орехи, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Зеленый Чай, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Ветчина Индейки, Салат из Свеклы с Майонезом, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Alpro Soya Соевое Молоко Bio, Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный, Красное Яблоко. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|