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😁 100 g runter ist besser als rauf.
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96.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1254 kcal
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Fat: 47.72g | Prot: 98.10g | Carbs: 107.07g.
Breakfast: Aldi Premium Iso Whey Protein, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Lunch: Edeka Pflaumen, Milbona Skyr Pur, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g), Lidl Eiweißbrot. Dinner: Pellkartoffeln, Rote Paprika, Lidl Rinderhackfleisch, Zucchini, Lauchzwiebeln, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Tomaten und Gemüsesaft (Natriumarm), Vita D'or Rapsöl. Snacks/Other: Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht. more...
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2846 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Süsse 60+'s Weight History
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