Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 90.68g | Carbs: 230.37g.
Breakfast: Апельсин, Соярус Соевая Сгущенка «Славянская», Авида Молоко 2,5%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Рис Вареный, Конти Белиссимо, Печенье к Чаю. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bonfesto Cream Cheese Шампиньоны, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Киндер Молочный Ломтик, Кабачки, Минтай, Рич Фруктовое Пюре, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Samsung Health - 22 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|