|
Блин, наелась вечером шашлычков, хоть и из курицы, но привес - капец 🙈
|
74.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 94.99g | Carbs: 136.41g.
Breakfast: Му-У Молоко 3,2%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Альпийская Коровка Сметана 20%, Гнездо из Индейки с Лисичками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Шашлык из Курицы, Маффины из Кабачков с Сыром и Колбаской. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Маффины из Кабачков с Сыром и Колбаской, Запеканка с Малиной. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|